ジムマシン入れ替えます。11月末予定。

2026年9月5日

どうも、太宰府市・西鉄五条駅から徒歩1分の24時間ジム「MINI GYM 365」オーナーのアラキです。

 

このたび、ジム内に設置している「ヒップスラストマシン」を、「ペックフライ・リアデルトマシン」へ入れ替えることとなりました。

 

入れ替え時期は、11月末頃を予定しております。

 

 

1.ヒップスラストマシン

ヒップスラストマシンについては、トレーニングフォローを通じてさまざまなお客様に使用方法をご案内する中で、やや使用難易度が高いマシンだと感じておりました。

 

また、実際の稼働率も比較的低かったことから、より多くの方に使っていただけるマシンを導入したいと考え、今回、別のマシンへ入れ替えることとなりました。

 

ヒップスラストマシンは一旦業者様に保管していただき、まだ計画も何もないですが2号店をオープンした際に、再利用する予定です。

 

 

2.ペックフライ・リアデルトマシン

新しく導入する「ペックフライ・リアデルトマシン」は、ハンドルのポジションを変更することで、2種類のトレーニングを行うことができます。

 

「ペックフライ」は、腕を外側から前方へ閉じる動作で、主に胸の筋肉を鍛える種目です。

 

一方の「リアデルト」は、腕を閉じた状態から外側へ開く動作で、主に肩の後ろ側や背中の上部（僧帽筋）を鍛えることができます。

 

現在設置しているラットプルダウンでは、主に背中の下部(広背筋)を鍛えることができますが、リアデルトもあわせて取り入れることで、背中の上部まで刺激しやすくなり、よりバランスよく背中全体を鍛えることができます。

 

また、リアデルトは動かし方によって狙う部位を変えることも可能です。

肩甲骨をあまり寄せずに動作すると肩の後ろ側に刺激が入りやすく、肩甲骨をしっかり寄せながら動作すると、背中の上部（僧帽筋）をより意識して鍛えることができます。

 

 

3.マシン入れ替え日

現時点では、11月末頃の入れ替えを予定しております。

具体的な日程が決まり次第、改めてお知らせいたします。

導入まで今しばらくお待ちください。